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2020-10-22 槓鈴臥推的握距將影響你的訓練肌群與成效 (2780) (0)
2020-10-05 脫鞋子做重訓真的可以變更強大?足部醫生說明原因與論點 (3084) (1)
2020-10-02 內臟脂肪又稱為脂肪毒!你該如何有效的消除內臟脂肪? (138) (0)
2020-10-01 健身重訓課表請從三大肌群安排開始 (6584) (0)
2020-09-30 運動與訓練的成效!將會依據不同的飲食補給而會產生影響 (13) (0)
2020-09-29 想從健身小白變成健身達人!7個步驟讓你秒懂健身訓練SOP (1549) (2)
2020-09-29 肩部三角肌該如何伸展，才能有效的放鬆前中後束肌肉？ (5023) (0)
2020-09-28 肌肉成長遇到停滯時該放棄嗎？遞減組模式讓你重新啟動 (236) (0)
2020-09-28 增肌優先還是減脂?健身新手在設定重訓目標前請先注意! (493) (0)
2020-09-26 為何胸肌一直都練不大？因為你沒了解它的結構與走向 (892) (0)
2020-09-25 你的情緒不良跟吃進什麼東西有關嗎？這篇研究將解答疑惑 (12) (0)
2020-09-25 女孩們！重訓方式還跟著男友嗎？這四個建議送給妳 (111) (0)
2020-09-24 重訓後蛋白質補充造成屁味太濃！營養師告訴你這樣吃就可以 (23565) (0)
2020-09-23 脊椎專家告知錯誤的仰臥起坐訓練會為脊椎帶來340公斤的壓力 (89) (0)
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